E BOOK – Jak zdrowo gotować, żeby nie marnować?
Sytuacja epidemiologiczna, z jaką przyszło nam się zmierzyć zmusiła wiele osób do pozostania w domu, co utrudniało częste robienie zakupów. Sporo ludzi straciło też źródło dochodów i rozsądek w planowaniu wydatków stał się priorytetem. Moje własne obserwacje smutnej rzeczywistości skłoniły mnie do napisania tego e-booka i podzielenia się wiedzą na temat sposobów racjonalnego wykorzystania produktów spożywczych, mądrego planowania i robienia zapasów. Zapraszam do lektury!
Pysznie, zdrowo, sezonowo : JESIEŃ 1600 kcal – jadłospis w formie pliku PDF
Jeżeli chcesz jeść zdrowo, wykorzystując w kuchni dary jesieni, a przy tym budować odporność na okres przeziębieniowy
ten jadłospis jest właśnie dla Ciebie !
Zawiera ponad 28 zbilansowanych przepisów na łatwe, smaczne, zdrowe, lekkie dania z produktów dostępnych jesienią.
Po 7 propozycji na śniadania, II śniadania, obiady i kolacje oraz kilka dodatkowych receptur dla łasuchów.
Jadłospis dostępny w 3 wersjach kalorycznych : 2000, 1800, 1600 kcal.
TEN JEST NA 1600 kcal
Jeżeli nie wiesz, która wersja będzie dla Ciebie odpowiednia, napisz do mnie a podpowiem 🙂
Pysznie, zdrowo, sezonowo : JESIEŃ 2000 kcal – jadłospis w formie pliku PDF
Jeżeli chcesz jeść zdrowo, wykorzystując w kuchni dary jesieni, a przy tym budować odporność na okres przeziębieniowy ten jadłospis jest właśnie dla Ciebie
Pysznie, zdrowo, sezonowo: JESIEŃ 1800 kcal – jadłospis w formie pliku PDF
eżeli chcesz jeść zdrowo, wykorzystując w kuchni dary jesieni, a przy tym budować odporność na okres przeziębieniowy ten jadłospis jest właśnie dla Ciebie
Pysznie, zdrowo, sezonowo: LATO 1600 kcal – jadłospis w formie pliku PDF
Jeżeli nie masz pomysłów na to, co latem przyrządzić np. na obiad lub inny posiłek,
ten jadłospis jest właśnie dla Ciebie !
Zawiera ponad 28 zbilansowanych przepisów na łatwe, smaczne, zdrowe, lekkie dania z produktów dostępnych latem.
Po 7 propozycji na śniadania, II śniadania, obiady i kolacje oraz kilka dodatkowych receptur dla łasuchów.
Jadłospis dostępny w 3 wersjach kalorycznych : 2000, 1800, 1600 kcal.
TEN JEST NA 1600 kcal
Jeżeli nie wiesz, która wersja będzie dla Ciebie odpowiednia, napisz do mnie a podpowiem 🙂
Pysznie, zdrowo, sezonowo: LATO 1800 kcal – jadłospis w formie pliku PDF
Jeżeli nie masz pomysłów na to, co latem przyrządzić np. na obiad lub inny posiłek,
ten jadłospis jest właśnie dla Ciebie !
Zawiera ponad 28 zbilansowanych przepisów na łatwe, smaczne, zdrowe, lekkie dania z produktów dostępnych latem.
Po 7 propozycji na śniadania, II śniadania, obiady i kolacje oraz kilka dodatkowych receptur dla łasuchów.
Jadłospis dostępny w 3 wersjach kalorycznych : 2000, 1800, 1600 kcal.
TEN JEST NA 1800 kcal
Jeżeli nie wiesz, która wersja będzie dla Ciebie odpowiednia, napisz do mnie a podpowiem 🙂
Pysznie, zdrowo, sezonowo: LATO 2000 kcal – jadłospis w formie pliku PDF
Jeżeli nie masz pomysłów na to, co latem przyrządzić np. na obiad lub inny posiłek,
ten jadłospis jest właśnie dla Ciebie !
Zawiera ponad 28 zbilansowanych przepisów na łatwe, smaczne, zdrowe, lekkie dania z produktów dostępnych latem.
Po 7 propozycji na śniadania, II śniadania, obiady i kolacje oraz kilka dodatkowych receptur dla łasuchów.
Jadłospis dostępny w 3 wersjach kalorycznych : 2000, 1800, 1600 kcal.
TEN JEST NA 2000 kcal
Jeżeli nie wiesz, która wersja będzie dla Ciebie odpowiednia, napisz do mnie a podpowiem :)